如何找到内心的平安喜乐：早睡、期待与陪伴的重要性

中央电视台曾经问过成千上万不同的人“你幸福吗？”调查节目《基层人民的声音》中。

每个人都有不同的答案，但大多数人其实并不知道自己是否幸福，甚至不知道幸福是什么。

罗曼·罗兰的回答是：“幸福就是幸福，一个能在平凡的生活中找到幸福的人，比别人更幸福。”

幸福是无法与他人相比的。一个人想要幸福，最重要的是内心是否平静、快乐。

那么我们怎样才能拥有内心的平静和喜乐呢？

其实答案很平常也很简单。早点睡觉，无忧无虑，对生活有期待，身边有人陪伴。

01

早睡是一件幸福的事，能早睡的人也是幸福的。

有时，我们会因为想念一个没有得到我们想要的东西的人而失眠和吃饭。想着别人的我们，不知道时间过去了多久。直到天空中出现白色的鱼肚，我们才睡着。然而，那个让我们焦急了一夜的人，仍然没有任何消息。

也许你心里没有求不到的人，但每当你躺在床上想想今天什么都没做就过去了，你就会难以入眠，试图用所有的努力去抓住今天剩下的时间。实力，却只是让你多了一双黑眼睛。

有时候，即使是老板、同事打来的电话，临睡时你也得放弃困意，忍着疲劳去处理工作，等事情做完后，你就不再想了。有很多时间睡觉。

快乐的人不会晚睡，因为他们每天都过得充实。不求事的人，心不乱，心在面对各种压力时仍能保持平静。

今晚就开始吧，喝一杯温牛奶，看会儿书，听几首歌，然后关掉手机，不再胡思乱想，美美地睡去。

宋代无门慧开禅师曾有诗云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无忧无虑，便是如此。”世界上的美好时光。”

无忧无虑，一觉睡到天亮，是多么幸福的一件事。

02

有时候，幸福是一种心态。说明生活已经折磨了我千百遍。我像我的初恋一样乐观地对待生活。这是我对世界、对未来永远的期盼。

幸福的人总是对世界、对周围的人、对生活中的一切抱有爱心的温暖和强烈的期望。对于他们来说，每一天都值得期待。

村上春树创造了一个词叫“小幸运”，意思是虽小但确定的幸福。

你穿上很久没穿的衣服，发现口袋里居然有钱。电话响了，你拿起听筒，发现是你刚才想念的人。您打算购买的商品刚刚降价。排队时，你的队伍动作最快。运动完后，喝杯冷饮...

这些都是生命中每时每刻流转的转瞬即逝的美丽。虽然它们很小，但却是快乐的人每天所期盼的。

快乐的人总是期待明天发生的好事。在他们眼里，每天都会有美好的事情发生，哪怕只是微不足道的事情。

每天都期待着明天的“小幸运”，幸福就是这么简单。

03

一个人的一生由一个人开始，也由一个人结束。一个人来到这个世界，然后又孤独地离开。

在这人生的旅途中，能有一个人陪你到老，真是一件幸事。

陪伴是最长情的告白。

你我终将在流水花开的流年中老去。幸运的是，当我们老去的时候，我们有最爱的人一起面对逐渐变白的头发。

抚摸爱人越来越长的皱纹，是我们一起度过的岁月的见证。

等你老了的那一天，我带你看遍这世间的山山水水。当你玩累了，我会找一个安静的小镇去住。

每当夕阳西下，小镇炊烟袅袅升起时，我们坐在院子里，牵着你的手，静静地看着夕阳和远处的山峦。在这暮色的世界里，我们只是静静地陪伴彼此变老，不再惧怕时间的无情。

我能想到的最幸福的事就是和你一起变老。