早晨吃苹果提神、吃肉不发胖？揭秘健康生活小常识

01

早上吃一个苹果比喝咖啡更提神吗？

苹果具有天然的香气，可以缓解压力、提神醒脑。此外，苹果还能提供充足的矿物质硼，这种物质可以使昏昏欲睡的大脑迅速恢复清醒状态。

02

吃肉就一定会发胖吗？

食物中的脂肪不会完全转化为体内脂肪，而食物中的脂肪又是人体所必需的，所以不要为了减肥而不吃肉。 。

03

蹲久了头晕不是病

长时间蹲着或坐着后，站起来时眼睛会变黑。这是直立性低血压，是由于站立时血压突然下降而引起的。不用担心自己得了什么病

04

拔掉1根白发不会再长出10根白发

决定人体是否会长出白发的，与黑色素激素的分泌有关，与拔不拔没有直接关系。一般建议不要去除，因为它可能会损坏发根。

05

胃不好应该多喝粥吗？

对于胃酸反流、烧心的人来说，喝粥会促进胃酸分泌，加重症状。

06

为什么人随着年龄的增长眼睛会变小？

我们通常所说的眼睛大小，其实就是眼裂的大小。随着年龄的增长，眼裂会变大。眼睛在视觉上会长大，但眼裂的大小会在12岁时停止增长。之后，眼睛的大小将保持不变。 。

07

开着灯睡觉会让你发胖

开灯会影响人体的生物钟并抑制褪黑激素的分泌。睡眠质量不好会影响人体的平衡机制，导致多余的脂肪在体内堆积，导致肥胖。

08

蜂蜜水不能缓解便秘

有些人说吃太多蜂蜜可以润肠通便，但这实际上是因为他们本身无法吸收果糖。对于大多数人来说，蜂蜜是非泻药。

09

趁热吃

2016年，国际癌症研究机构（IARC）发布的研究报告显示，饮用65℃以上的热饮会增加患食道癌的风险。