跑步爱好者常被问到的10个令人发疯的问题，你中招了吗？

由马孔多跑步实验室制作

你被问到的哪些问题会让你发疯？

上班时，甲方询问：这个方案明天就用。今天可以完成并交给我吗？

过年回家问：你一个月挣多少钱？有目标吗？

或者女朋友问：我和你妈妈同时掉进水里，你先救谁？

有些问题一被问到，我就感到非常尴尬和愤怒。我真想当我醒来时，这只是一场梦，什么也没有发生。

跑步圈也是如此。很多不跑步的人总是对跑步存在误解。他们还担心跑步者并提出奇怪的问题。有时他们真的希望它们立即消失。

例如，以下是跑步者被问到的 10 个疯狂问题。

01 你不经常跑步吗？为什么还是会感冒生病呢？

8月初，小编在小区楼下等电梯。一次偶然的机会，我认识了邻居的妹妹。我打了个招呼，说了几句话，然后就发生了下面的对话：

事实上，事实是前一天晚上太热了。睡觉忘记关空调，结果感冒了……

热爱跑步的人也是人。他们也是人。如果一不小心感冒了，就会感冒。即使一口气爬六层楼，他们也会气喘吁吁。

我只是在跑步。这是一项运动，也是一种爱好。跑步可以增强免疫力，但并不是长生不老的方法。不会是五毒无敌，也不会是刀枪不入。

只是热爱跑步的人会比一般人更少感冒，恢复也更快。

就像在医院工作，有人会问，为什么医生护士也会生病？医生护士也是人，医生有时也无法自愈！

真是要疯了，太难了！

02 跑团里妹子很多，怎么还没找到女朋友？

小编所在跑团的一位跑友表示，有一次班级聚餐时，同学问他，看你朋友圈里发的跑团活动照片，里面有不少女生，为什么没有你没找到女朋友吗？

他立即回答：我们当时在师范大学，女生很多。我们并不是每年都庆祝光棍节。

不知道跑步圈里有句话：跑步单身是看能力吗？跑步可以治愈各种“疾病”，但治不了单身；虽然有些人在跑步时偶然遇到爱情，但确实不普遍。

对于热爱跑步的人来说，跑久了就会发现跑步才是真爱。跑步带来的多巴胺不亚于谈恋爱！只有跑步，才是最好的生活方式。

我可以跑两个多小时不累，但和女孩子逛街连走一个多小时都走不了。谈恋爱有什么意义？跑步不是个好主意吗？

03你每天都跑步，工作很忙吗？

如果你经常跑步，一个月跑三四百次，很多不跑步的人第一反应并不是跑步者很自律，而是会说：你跑完步怎么不去上班呢？这么多？工作很悠闲，不累；我整天工作很忙，根本没有时间跑步。

其实坚持跑步的人也很忙，并不是都闲着，但是可以严格要求自己。

别人以为你每天都不去上班，但实际上你只是早起而已。事实上，越忙碌的人，就越会抽出时间去跑步，因为他们知道健康对他们来说有多重要！

04 我也想跑步，但不想腿粗跑。我该怎么跑？

经常有跑步者留言询问：我也想通过跑步减肥，但听说跑步会让腿变粗。这是真的吗？我也想锻炼，但不想练出大块肌肉。我该怎么做呢？

肌肉很容易训练，只需几次练习就可以变得更粗。每天泡在健身房里的教练不是要被解雇了吗？

真是林黛玉的能力，施瓦辛格的心。看了两本书，我正在为清华北大发愁：我很难决定选哪一所！你真的想太多了！

通常，长跑和慢跑主要锻炼慢肌。慢肌收缩负责耐力。肌肉纤维比较细，根本不跑步就会变粗。如果你看看那些常年跑步的人的体型，并不都是瘦瘦的。

只有一些短跑运动员速度很快，并且使用负责爆发力的快肌。肌肉纤维不粗，体形会更壮实。

每天有氧跑步不会让腿变粗。要么你的腿粗是因为你胖，要么就是跑步后腿充血肿胀的错觉……

05 每天跑步有什么用？你无法专业地跑步

我经常看到有人说：跑得快是一种天赋。即使你努力工作、刻苦练习，你也无法专业地跑步。跑步有什么好处？每天跑步有什么用？

只有跑得快才叫跑？只靠天赋就能跑得快吗？跑步就一定要参加马拉松吗？

一句才华，抹去了背后多少坚持和汗水！跑步不在于速度，而在于跑得开心，跑得长久不受伤；跑步会让你健康，但赛马不会。

对于想要改善身体状况的广大群众来说，每周慢跑3-5次是一项健康的运动，也是一项非常快乐的运动。如果你能坚持慢跑，你会受益匪浅。

你可能觉得跑步一两个月没有什么用处，但如果你坚持跑步5年、10年，你的同龄人就会变成中年油腻大叔，患上三高；而那些坚持跑步的人仍然会保持健康。保持紧实的身体，一年很少生病，想吃什么就吃什么，想去哪里就去哪里，然后你就知道跑步的用处了。

06 跑步伤膝盖，年纪大了才知道

前两天我们还发表了一篇文章，《不是跑步让膝盖疼，而是跑步方法不对》。里面提到，不运动、久坐的人，其实比适度跑步的人，关节炎的发病率更高！

其实，我们身边因跑步而膝盖受伤的人，大多数都是不怎么跑步的人，或者是盲目跑步的初学者。

事实上，造成膝盖损伤的主要原因有：跑步量过大、跑步姿势不正确、力量和灵活性不足、体重过大、鞋子不正确等。

跑步不会伤膝盖。如果你的膝盖受伤了，那一定是因为你跑步方式不对。

07最近有人逃跑死了，别再逃跑了

跑步时猝死的情况时有发生，这让很多人不敢跑步。

跑步时，不要承担责任。事实上，只要有剧烈运动，就会发生受伤和猝死事故。然而，跑步是最基本的运动，而且跑步者数量众多，所以我们经常会看到跑步时猝死的新闻。

大多数猝死的人都有一些基础的心血管疾病，这是猝死的根本原因，而跑步只是一个诱发因素。如果你有心脏病，有时生气可能会导致心肌梗塞。

交通事故每天都在发生，我们不会因此而停止开车或外出。我们要做的就是遵守规则，提高安全意识。

跑步也是如此。只有量力而行，一步一步走下去，才能长久。

08以你的体型，你看起来不像跑步者？

在很多人的印象中，每天跑步的人的身材应该是这样的：

跑步是燃烧脂肪最有效的运动，但如果你经常跑步，并不能保证你一定会减肥。就好像猪八戒走了千里，体重还是不减。

现实生活中，虽然很多跑步者可以伸开腿，但很多人却管不住嘴。自从跑步之后，胃口变好了~

小编之前不太喜欢吃面条。有一次越野比赛时，我在30公里外的救助站吃了一碗番茄红烧面。天哪，太好吃了……

对于很多跑者来说，世界上有两件事是他们不能辜负的：跑步和食物。所以很多人跑了很久就忘记了减肥，反而发胖了~

但坚持跑步的人不会让体重无限增加。如果吃得太多，他们就会多跑，控制自己的体重。

09 我的一个朋友非常好。他在跑马拉松之前甚至没有进行训练。你每天是如何参加马拉松的？

看到这句话，我就想起了我上学的时候。考试结束后，总有人说“我连书都没看，这次却考了90多分”！效果一模一样！你觉得你的朋友很棒吗？事实上，这是他的一种不负责任的行为。

备战马拉松需要一个循序渐进的过程，让身体慢慢适应长距离。未经任何训练请勿参加比赛。这个准备期至少是3个月，有的人需要6个月甚至一年。

科学合理的跑步是对自己和家人最大的责任。

我跑步是因为我喜欢它，我想跑马拉松来挑战自己。比别人优秀并不高尚。真正的贵族应该比过去的自己更好。

击败任何人的快乐比击败自己更大。

10跑了这么久你不觉得累吗？你不无聊吗？

累，很累，每次跑步都感觉很累。除了感觉累之外，跑步也会很痛苦，头皮发麻、腿脚失控、出汗、呼吸困难，但你不能因为这些就停下来。

跑完之后，你会感觉很舒服，想再跑一次。如果你进入自己的跑步节奏，你甚至可能会体验到“跑步高潮”，这是一种美妙的感觉。

“你不是鱼，你知道鱼有多幸福。”你不跑，你就不懂！

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