如何用心生活：从迷失中清醒，做出有意识的选择

正念生活的十二种方式作者：Leo 过去几个月我生活的重点是学习如何正念生活。虽然我仍然不记得每时每刻都保持正念，但我确实学到了一些值得分享的东西。 1. 用心生活是值得付出努力的。我们常常处于一种半梦半醒的迷茫状态——总是在想一些事情，想着以后要做的事情，想着别人说过的话，想着那些让我们烦恼或愤怒的事情，但我们就是不去想。不要专注于现在。用心生活会让我们从迷失在智能手机和社交网络中的状态中醒来。这是值得的，因为保持清醒意味着我们不会错过沿途的景点。保持清醒意味着我们意识到自己内心正在发生什么，这使我们能够做出更有意识的选择，而不是纯粹的冲动选择。 2.我发现我们会忘记。我们一次又一次忘记保持理智。没关系，学习正念是一个不断忘记和回忆的过程，就像呼吸是一个不断呼气然后吸气的过程一样。 3. 用心生活不仅仅是做一件事。这不仅仅是冥想，也不仅仅是关注你现在周围的感受。我发现正念生活是一套相互关联的方法。也许所有方法都会达到相同的目标，但每种方法也有其独特的目的。我将在本文中分享这些方法，并希望您依次考虑。为什么您应该关心以及为什么您应该花时间学习这些方法？仅仅是为了某种理想的、平静的、无压力的生活方式吗？不，世界上没有没有压力的生活。但这些方法肯定会让你更好地准备应对那些不可避免的压力。但同样重要的是，它们将帮助您克服对失败和不适的恐惧，当您想要过上更积极的生活时，这些恐惧和不适会阻碍您。这些方法将帮助您开设新博客、创业、写书、在线发行您的第一张音乐专辑、找到您的人生目标，并成为您一直想成为的人。这些是我的经验，我相信你也会发现它们很有用。模式设置