如何提升生活质量与心情：面对挑战与自我提升的智慧指南

1、无论昨天有多好，都回不去了；不管明天有多困难，你都要继续前进。没有人可以打扰你，除非你用别人的言行来打扰自己；没有什么是你放不下的，除非你不愿意放手。人生在于心情！生活重在品质。

2、如果你连工作赚钱都需要别人开导你，需要别人盯着你、看你、哄你、鼓励你、劝你不要做，那你就应该穷了！这不是鸡汤，这是现实。

3. 没有什么可担心的。你所担心的事情无论如何都会发生，你所担心的得失也都会失去。与其整天怀疑、担心，不如努力让自己变得更好，这样就不怕失去任何人。

4. 如果你决定做某事，不要再问自己和别人这是否值得。只有愿意，才算理所当然，也只有理所当然，才不会回头。

5、有些路是用脚走的。有些路，需要用心去走。阻碍人脚步的往往不是荆棘和石头，而是内心。因此，看似路在我们眼前展开，实则是心在路上跳动。

6、每个人都会有一段极其艰难的时期，生活中的尴尬，工作中的挫折，学习上的压力，对爱情时时的恐惧。如果你活下来，生活就会突然变得清晰；如果你无法生存，时间会教会你如何与他们握手，如何与他们和解。

7. 人生就像一列高速行驶的火车。机会和缘分会让很多陌生人在旅途中相遇、相识、交叉、相知。

8. 时间是个奇妙的东西。它可以宽恕不可宽恕的人和已经不可宽恕的过去。也许你偶尔会想回到从前，但你知道，人总是要学会向前看。

9、人不能太仁慈，也不能太慷慨。随着时间的推移，你会发现：周围的人都把你所做的一切视为理所当然。别人曾经对你表达的感激之情已经逐渐成为一种习惯；渐渐地，人们认为有必要提供帮助。

10、人生就是这么无奈，人生就是这么不可理解。你所热爱的，常常让你失望，你放弃的，常常让你回首。有的舍不得离开，只能藏在心底；有些是无法抗拒的，只能刻意遗忘。

11、懂得的人懂得放弃，真诚的人懂得牺牲，幸福的人懂得超越。对于不爱自己的人来说，他们最需要的是理解、放弃和祝福。太多的自爱就是乞求对方的施舍。

12.如果你想做一件事，不要到处表露自己的想法，静静地做就好。时间是最好的证明，值不值得。你必须对自己的生活负责。

13、人气不是有多少人认识你，而是有多少人愿意帮助你；人脉不是在于你利用了多少人，而是在于你帮助了多少人；人气不是有多少人在你面前夸你，而是有多少人在你面前夸你。就是有多少人在背后夸奖你。

14.任何人离开你都不是一个突然的决定。人们的心慢慢变冷，树叶逐渐变黄，故事也慢慢接近尾声。而爱情却因为太多的失望而变成了不爱。

15、我们在贪婪中失去快乐，在忙碌中失去健康，在怀疑中失去信任，在关怀中失去友谊，在傲慢中失去自我。

16、当你经历过赚钱的困难、感情的挫折、事业的拖延、分娩的痛苦、分离的痛苦时，你就会明白：没有人会被命运眷顾。当你觉得很容易的时候，一定有人为你打理。属于你的东西并不容易。

17、有些东西是越厚越好，一定要恰到好处。我们浅浅地讲着深沉的话语，慢慢地走着漫漫的路。

18、每个人都有人性的另一面，请不要强行把他的另一半赶出去。当脾气好的人降低底线的时候，你连跪下的机会都没有。给别人留有余地，就是为自己树立品格。

19、人生的旅途中，总会有一段时间，需要自己走，自己扛。不要感到害怕或孤独。这只是你为成长而付出的代价。

20、你羡慕别人月薪几万，却不知道他们每天加班到深夜有多辛苦。你可能羡慕别人可以随心所欲地旅行，但你也不知道他们为了这种自由而放弃了什么。一切都是有代价的，无论是财富、事业、爱情、自由。