稻城亚丁自由行攻略：香格里拉镇、亚丁村及景区详细指南

本攻略适合平民自由玩

很多朋友喜欢把稻城和亚丁放在一起谈论。这里首先要明确区分：稻城是稻城，亚丁是亚丁，稻城是县，亚丁是景区。网上提到的很多地方，比如香格里拉小镇、亚丁景区、亚丁村、里瓦小镇……估计很多人都一头雾水。让我一一解释一下这些地方。

首先，这里的香格里拉小镇不是云南的香格里拉。距四川省稻城县74公里，又称里瓦镇。是亚丁风景区游客中心和售票处所在地。可以在这里购买门票，乘坐景区巴士进入景区。亚丁村是亚丁风景区内的一个村庄。共有三个下车点，分别是1号站、2号站、3号站。

（注：建议游客提前预订亚丁村酒店，因为从景区门口乘坐景区巴士到亚丁村需要30分钟，建议预订2号站酒店，因为购物有方便）

1、行程准备：

个人物品：身份证、学生证、手机、钥匙、钱包、充电宝、充电线

衣物：准备舒适的长裤、长袖、运动衫、夹克、围巾、帽子（口罩根据个人情况而定）、内衣、丝袜、手套（徒步去牛奶湖有用）

药品：感冒药、胃药、头痛药（阿咖啡酚粉！很有用！）、清热冲剂

必备物品：雨伞、雨衣、鞋套、防晒霜

食物：巧克力、饼干、水、葡萄糖。一定要准备好干粮

2、出发前准备：

预订车票：从四川成都新南门汽车站出发，每天只有一趟车。您可以在四川汽车票务网提前预订（一般发车当天上午1​​0点发车）。因为选座是按人数来的，所以尽早购买中间和前排靠窗的座位，既可以防止晕车，又可以欣赏沿途风景。

预订住宿：淡季没必要，因为我是暑假7月中旬去的。一般8月份就开始旺季，房价会上涨，所以提前预定了。 （这里不会有广告，如果需要知道住宿地点请私讯）

预订亚丁门票：同样淡季不需要，但旺季景区有人群限制。这个时间去的朋友建议提前预定。

预防高原反应的准备：这个因人而异。稻城平均海拔3800米，香格里拉镇2900米，亚丁村3900米，重要景点牛奶海4600米。这里值得一提的是，出发前往高原之前一定不要着凉。路过康定的时候感冒了，到了稻城又感冒 高原反应，真是难受。出发前可以提前喝点红景天。高烧的一般症状是头痛、胸闷、气短、嗜睡。到达高原第一天不要洗澡、洗头。让我们一夜之间就习惯了。一般来说，适应高原反应需要2-3天的时间。

3、行程安排

第一天：上午10点从成都新南门汽车站乘坐公交车。第一天车程约7小时，下午5点左右到达康定。每2-3小时有一趟休息站，供旅客下车休息。途中山路较多，建议备好晕车药。还要准备一些干粮在车上吃，以防饿了。 （注：如果暑假出行，成都可能是夏天，但进入川藏线后，到达康定就会变得很冷，请把行李箱里的长袖衣服拿出来）提前避免感冒！！）

下车后找康定汽车站附近的酒店暂时住宿休息。由于到达康定的时间还早，可以放好行李，去康定周边逛逛。

第二天：康定只是公交车经过的地方。今天是匆忙的一天。我们早上6点出发，大约11个小时到达稻城。这一天是最痛苦的一天，但沿途的风景可以缓解旅途的无聊。 。

下午5点左右到达稻城后，前往预订的酒店。放下行李，休息一下。坐了一天的车你会很累，而且可能反应比较高，所以第一晚不建议洗澡。稻城的商店晚上9点30分左右就关门了，天黑之前可以去附近逛逛。

第三天：经过两天的车程，我们终于到达了稻城，可以开始自己的游览了。建议第一天到当地正规店租电瓶车。 （大概价格：一天100，半天50-60）

租一辆电瓶车，让您自由出行。你可以去任何你想去的地方，还可以在当当附近拍到很多美丽的风景。这里推荐几个地方，大家可以按照导航自行前往。 （白塔、色拉草原、红草原、青羊林、河滨都在稻城县附近，乘坐电动车几公里内即可到达）

第四天：在稻城的第二天，可以找到去兴义措的包车。到兴义措的包车线路有两条，一条是直达往返线，一条是双边环线。两个价格不一样，直达往返100/人，往返150/人。周围经过的景点比较多，景色也会更好。建议包车的时候告诉司机可以两边绕走，觉得好看的地方就停下来拍照。

第五天：在稻城待了两天后，今天就可以出发去亚丁了。从稻城包车到亚丁，每人50元，车程约1个半小时。包车司机将送至亚丁景区门口。出发前记得带上提前买的雨衣和鞋套（这些是提前在淘宝上买的，景区门口的又贵又质量差）。下车后乘电梯到4楼游客中心买票。门票 景区巴士票合计270/人，凭学生证200/人。

购票后可乘坐景区巴士前往亚丁村。在预订酒店的车站下车（建议预订2号站酒店）。放下行李，收拾一下。 12点左右，可以吃点东西，开始旅程。建议第一天走短线，因为长线时间长，而且海拔较高。第一天走短线，适应一下，看看自己的身体素质如何，为第二天的长线做好准备。 （以下是我画的策略图）

从亚丁村乘坐景区巴士到扎古崩后，就可以开始徒步了。短期景点有冲古寺、珍珠海等。在高原徒步时，建议慢慢走，不要急，否则会很累。短途行程约2-3小时，约4-5点返回酒店。今天早点睡觉，明天的长途旅行会很累。

第六天：今天我们去整个行程最重要的经典——牛奶海。由于抵达后要徒步约11公里，对我们的体能和意志力是一个考验。所以今天的行程会很累。为了有足够的时间，建议早上7点起床，8点前坐去扎古崩的公交车，在扎古崩下车步行到电瓶站。电瓶车单程50元，往返70元。您通常需要购买往返机票。电瓶车发往洛绒牛农场，在洛绒牛农场下车。让我们开始一天的徒步吧！这里请注意，今天的行程没有销售点，所以一定要带好雨衣、鞋套、氧气瓶！如果你对自己的身体没有信心，可以多准备一瓶，从登山一开始就吸氧。路上要穿暖和的衣服，带干粮吃。养牛场旁边有一个马场。可以骑马到距离牛奶海1.8公里的地方。据说以前是被送到牛奶海的，现在不行了，还是要自己走。所以不建议学生党骑马，因为很贵（有钱人请无视）

如今的雨衣和鞋套将发挥非常重要的作用。亚丁阴晴不定，经常下雨。而且，徒步的前半段都是土路，到处还有马拉着爸爸。 。 。如果不想弄脏鞋子，一定要带鞋套！记住！还有，徒步时不要心急，一步一步走，累了就休息。

徒步过程中有些地方会出现岔路，记得走左边。别问为什么~

走完整条路可能会很累。下山后乘坐电瓶车返回洛绒牛场，然后返回亚丁乡村酒店领取行李离开亚丁。包车司机在景区门口等我们，晚上8点左右送我们回稻城。今天的行程大致是这样的。

第七天：回程，在巴士票务网站订票。回程巴士不需要2天，1天就够了。返回成都大约需要14小时。巴士早上 6 点出发。希望朋友们回去的那天早点起床，以免错过自己的公交车。