社交舞：从礼仪到生活方式，全球流行的健康优雅社交活动

人类最早的社会活动是从舞蹈模式演变而来的。作为成人仪式，高中毕业舞会对于西方青年来说相当于又一次分娩；国家元首举办国宴招待各界宾客的重要组成部分也是舞蹈……舞蹈首先不是一项运动，而是礼仪、社交、舞蹈的一种。生活方式。跳舞作为一种社交方式，比暴饮暴食更健康，比茶烟更性感，比端坐更优雅……一个小小的舞池，其实可以折射出整个社会，舞蹈不再只是舞蹈，而是一种生活。生活态度。

社交舞自20世纪初开始逐渐流行于世界各地，是一种国际流行舞蹈。社交舞的基本形式是男女两人一组一起跳舞。这是一种双人舞。由于它简单易学，具有良好的社交功能，非常适合现代社会紧张的节奏。因此，它很快成为全世界的一种趋势。社交舞是一种自娱性的社交舞蹈。是人们在工作、劳动、学习之余调节精神、活跃身心、增进友谊的一种高尚、健康的文化娱乐方式。

名片

中文名称：舞蹈

中文名称：国标舞

定义：起源于西方的国际社交舞蹈

其他名称：交谊舞、舞会舞、社交舞、交谊舞

声誉：世界语言、国际舞蹈

最早起源：欧洲

社交舞的起源

十一、十二世纪

在这些欧洲国家，一些民间舞蹈被提炼、标准化，成为流行于宫廷的“宫廷舞”。它飘逸、复杂、内敛、做作，失去了民间舞蹈的风格。它只流行于宫廷，专供贵族练习和欣赏。 ，是贵族的特权。

十八世纪

法国大革命后，宫廷解体，“宫廷舞”也进入民间社会，成为社会上人人都可以跳的社交舞。 1768年，第一座舞厅出现在巴黎。从此，交际舞在欧洲社会开始流行。此时的交谊舞具有浓郁的民族气息，被称为美国社交舞派。

十九世纪初

由于美国的崛起，在欧洲流行的社交舞随着欧洲移民传入美国。与此同时，大量来自非洲和拉丁美洲的移民也带来了具有浓郁热带风格的民间舞蹈。它们直接来自民间，不受宫廷舞蹈的影响，形式更加自由。

社交舞类型

1924年，英国皇家舞蹈教师学会首次出版了舞蹈教材，被各界采用，因此有标准舞蹈的英国俗称：Dance。

国际标准舞，简而言之，就是标准的社交舞。社交舞流传到各地后，由于各国环境和民情的差异，逐渐融入了各种不同的舞蹈方式。 19世纪末，为了统一舞法，英国皇家舞蹈教师协会组织了最初的社交舞，并出版了标准舞法，此后逐渐转变为现在的国际标准舞。

国际标准舞比赛分为两个组别，一是标准舞（现代舞/舞蹈），二是拉丁舞。

社交舞内容包括：

现代舞：探戈、华尔兹、维也纳华尔兹、快步舞和狐步舞。

----除探戈外，现代舞均起源于欧洲大陆。它的音乐时而热情奔放，时而缠绵性感，动作细腻严谨，服饰十分讲究。体现了欧洲各国男性的绅士风范和女性的魅力。男士必须穿燕尾服，打白领带；要求女性穿着优雅、华丽的长裙，以显示奢华、美丽、优雅和淑女之美。

探戈

起源仍不确定。舞蹈神秘莫测，音乐雄伟迷人，舞蹈技巧特殊，如摆头、勾脚等，动作干净利落。

华尔兹（华尔兹舞）

它起源于德国，具有旋转、身体抬起、倾斜等优美柔和的特点，动人的三拍子音乐深受人们喜爱。

维也纳华尔兹（华尔兹舞）

又称宫廷舞，起源于奥地利。它具有优美的旋转和流畅的动作。华尔兹是放慢音乐的修改版本。

快步舞

它是标准舞蹈中速度较快的舞蹈，动作整齐、轻快。如果华尔兹以旋转为基础，那么快速四步则侧重于线性运动。

狐狸步舞

它起源于英国，其动作具有悠闲自在、流畅的特点。

拉丁舞：伦巴、恰恰恰、牛仔舞、桑巴和斗牛舞。

----拉丁舞除斗牛外，均起源于美洲各国。其音乐热情奔放、富有节奏感。在生动的步法引导下，自由流畅，展现了女性曼妙的线条，动人迷人，气氛迷人、活泼、热烈、奔放，充分表达了青春、欢乐的气氛，男性则表现出刚强、刚强。 ，雄伟壮观。美丽的个性。

伦巴舞

舞蹈风格：浪漫的舞步，迷人的舞步，优雅又充满爱意

原产国：古巴（黑奴之舞）

恰恰

舞蹈风格：舞蹈优美轻盈，步伐快速活泼

原产国：墨西哥

牛仔舞

牛仔舞是一种典型的美国舞蹈。它于1940年首先在美国南部流行，不到几年就风靡全世界。它步法清晰，融合了爵士乐和查尔斯顿舞蹈的精髓，创造出独特的风格。

桑巴舞

这是一种起源于巴西里约热内卢的流动舞蹈。后来传入美国，进而传播到世界各地。它是非洲人和南美人的综合产物，音乐节奏热烈、活泼。

双人舞

斗牛舞——起源于西班牙，舞蹈风格：舞蹈热情奔放，舞步刚健雄伟

原产国：西班牙

练习技巧

跳好交际舞的十个关键：

1、优雅的风度来自挺拔的身姿

2．风格的展现彰显对美的追求

3．默契配合的前提是自我平衡

4．领舞的最高技巧是运用全身

5．提高音乐素养是让舞步魅力不减的必由之路

6． “动感”是摆脱“走走跳跳”形式的根本之道

7.侧向技术是完美流动的桥梁

8．理想的举重必须消除台阶过渡

9.倾斜是一种多用途的技术

10、移焦技术“无痕”

社交礼仪

对于一个注重社交的人来说，国标舞是不可缺少的“必修课”。舞会邀请他人跳舞时应注意的礼仪包括以下几点：

(1)即使男女不认识，只要参加舞会就可以互相邀请。通常是男性主动邀请女性跳舞。

(2)一般情况下，两个女人可以一起跳舞，但两个男人不能一起跳舞。在欧美国家，当两个女人一起跳舞时，就意味着现场没有男性舞伴；而当两个男人一起跳舞时，就意味着他们不愿意邀请女舞伴跳舞。这是对女性的不尊重，也是非常有害的。不礼貌。

(3)如果女人邀请男人，男人一般不能拒绝。音乐结束后，男伴送女伴回到原来的座位。坐下后，她应该在离开前说“谢谢，回头见”。跳舞后不要忽视她。

（4）邀请人的表情要礼貌、自然，不能紧张、做作，以免得罪他人。不要粗俗，比如嘴里叼着烟请人跳舞，这样会影响聚会的良好气氛。

世界顶级社交舞会

球

在法国老式豪华酒店The Hotel举行的“舞会”是每年11月底巴黎社交季期间唯一向全世界开放的贵族舞会。

“成人舞会”起源于数百年前英国贵族的悠久传统。 18岁以上的女孩会在指定的日子穿上她们最漂亮的衣服去见女王。这些第一次见到女王的女孩被称为德布斯，意思是那些第一次进入社交界的人。 1957年，著名高级服装品牌Jean Badu复兴了这一传统，并将其发展成为一年一度的活动，轮流在凡尔赛宫或巴黎歌剧院举办。每年全球只有250名精英人士能够受邀参加在克瑞翁酒店举行的“成人舞会”。有资格参加“成人礼舞蹈”的女孩年龄在16岁至21岁之间，必须具备美丽的外表、良好的教育、高雅的品味、出身名门等“硬”条件。

夏洛特女王的舞会

夏洛特女王舞会被誉为伦敦社交季节的顶级舞会。参加舞会的嘉宾都是经过精心挑选的：只有来自知名贵族的17至20岁的年轻女孩才有资格参加。

尽管许多评论家认为，将年轻上层女性引入贵族的舞会已经过时，但对于英国社会的某些阶层来说，夏洛特王后舞会是伦敦最大的夏季活动。这场伦敦顶级活动的受邀嘉宾都是经过精心挑选的：只有来自富裕家庭的年轻女性才能来这里展示她们高超的社交技巧和美丽优雅，为此她们要花费数月的精心准备和数千英镑的投入。入场费。过去，这样的社交舞会被认为是年轻上层女性的一种成人仪式，是她们推荐自己和寻找潜在追求者的机会。如今，舞会已经转变为带有一些慈善方面的社交聚会，很多人也将其视为踏入欧洲的机会。

1780 年，乔治三世国王举办夏洛特王后舞会，庆祝他妻子的生日。

精心挑选的年轻女孩前来参加夏洛特王后的舞会，舞会包括会见贵族、礼仪展示、筹款和评选年度最佳社交女孩四个部分。

纽约国际女子舞会

纽约国际女士舞会是国际社交界公认的最高级别舞会，被誉为纽约国际社交界最耀眼的派对。是专门为出身名门的女孩子步入成年、进入上流社交圈而举行的名人成人仪式。舞会邀请了千余名名人参加。

参加过这个舞会的名人包括多位美国总统和政治家的后裔：例如尼克松总统的女儿——尼克松·考克斯，艾森豪威尔总统，约翰逊总统的后裔，以及布什的孙女——政治名人的女儿布什。