现代人肝气郁结症状解析及疏肝理气的重要性

工作压力和精神压力是很多现代人的普遍现象。因此，他们总是感觉侧腹隐隐作痛，心情压抑，胸闷，总想深呼吸。女性也可能会出现月经不调。其实，这些都是肝气郁结的典型症状。

我们知道，五脏中，肝主疏泄。它喜欢轻松，讨厌抑郁。如果肝的疏散功能异常，或者心情郁闷、不舒服，就可能导致肝气郁结。这时，气血就无法正常运行，经脉也会淤血。人的情绪是由气血主宰的。气血运行不畅，心情自然就不舒服，人就会感到郁闷、郁闷。这些不良情绪反过来又会加剧气血的瘀阻。如果这样的恶性循环持续下去，必然会导致身体主要器官的功能下降，从而出现疾病。

因此，一旦我们的身体出现肝气郁结的症状，就要及时疏肝理气。调节肝疏泄的功能，首选穴位当然是太冲穴，然后加肾俞穴，养肾。这是因为肝属木，肾属水，即“肝肾同源，滋水滋木”。

太冲穴是肝经上最重要的穴位，是治疗各种肝脏疾病的特殊穴位。太冲穴具有降血压、平肝、清热、止头痛的作用。这和菊花的功效很相似，对于女性月经不调也很有效果。因此，刺激它可以疏肝解郁，还可以减轻肝火过盛。

太冲穴很容易找到。在脚背的第一和第二脚趾之间寻找它，大约两根手指宽，在两块骨头之间。如果按下它，您会感到强烈的酸痛或疼痛。 。

刺激太冲穴的最佳时间是在春天，因为五行中，肝属木，木对应春天。春天是万物生长的季节，肝木之气上升。这时多揉两侧太冲穴，可以泄肝火。 ，能有效预防脑血管疾病。当然，按摩太冲穴在夏、秋、冬季也有很好的效果。

具体操作方法：21-23时是肝经气运行最旺的时间。每天这个时候，先用热水泡脚，然后按摩两侧太冲，每个穴位5分钟，以防酸痛。花费。按摩时，右脚顺时针旋转，左脚逆时针旋转。如果坚持一段时间，肝气郁结的症状就会逐渐缓解。

饮食方面，肝气郁结时，应多吃清淡食物，最好少吃油腻、油炸食物；可以多吃一些酸味的东西来养肝，比如山楂、醋等。通常可以使用菊花或薄荷。泡茶喝。此二药可降肝火、疏肝解郁。