漫长的季节大结局：王响白发呐喊，二十年悬案终揭晓

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“向前看，不要回头！”

白发苍苍的王翔看着自己年轻的背影，喊出这句话，让全场泪流满面。

一年一度的热门剧《漫长的季节》终于在这声充满故事的哭声中落下帷幕。

该剧讲述了20多年前发生在东北小镇桦林的一桩碎尸案，20年后，与案件相关的人和事重新浮出水面。

对于剧中人来说，这个秋天跨越了二十年。他们十几年的生活就停留在那个充满故事的秋天。

那个季节，王祥失去了唯一的儿子和陪伴他多年的妻子。

以前的他是那么积极阳光，对工作和生活都充满热情。无论遇到谁，无论遇到什么情况，他都能用东北式的幽默，用自己的蹩脚话语，化解一切烦恼。

经历了失去儿子和妻子的痛苦后，他失去了幽默和乐观，尽管他看起来仍然生活得很艰难。然而，头脑却“卡在”过去。

像他一样被“卡住”的人还有很多。

在那起案件中，警察骑兵队发现“死者”沉默寡言的养父对她进行了多年的性虐待，还拍下裸照贴到学校，盛怒之下殴打了养父。

他知道真相，但没有证据可以逮捕对方。正一感到受到挑战，一怒之下脱下警服并辞去了工作。

还有宫彪和丽茹夫妇。丽茹曾与厂长有染并怀孕，这件事广为人知。宫彪成为了“继承人”，但仍然决定娶丽如，好好爱她。

看似龚彪“大度”，但实际上，龚彪在这段婚姻中并没有付出太多。他说，他不介意莉茹不能再生孩子，但他总是对着自己养的鸽子大喊，“甚至连个蛋都生不出来”。

宫彪从不做家务，丽茹也一直因为自己的“污点”而在婚姻中妥协，忍受着牺牲，直到失去了眼中的光芒和生活的希望。

20年前的闹剧和悲剧将这些人“钉”在了过去。

心理学上有一个词叫“固着”，指的是人们在经历创伤、失落、挫折等负面事件后产生的一种负面情绪和认知模式。

这种负面情绪和认知模式可能会导致人们沉溺于过去的经历，使人无法控制某些情绪，在人际关系中表现消极，否定自己等。

“向前看，不要回头”这句话，似乎是现在的自己给过去的自己的忠告。

但事实上，我们的心理定格在过去，不与过去和解就很难前进。

01

展望未来并对创伤只字未提？

我们处理过去痛苦经历的方式往往是回避和否认。

似乎不提，就不会再想了。

似乎随着时间的推移，情绪也会过去。

我在知乎上看到一个短篇小说。一个女人到了中年，她的丈夫在一场车祸中去世了。她和丈夫的关系很好，很长一段时间都无法摆脱悲伤。

她周围的人对待这件事，不再提她已故的丈夫，并积极给她介绍新的对象，让她“继续前进”。

在别人面前，她总是表现得若无其事，符合大家的期待，假装“期待”。

但夜深人静的时候，她总是一个人默默哭泣，回忆着与丈夫的往事。

我们的心理总是落后于行动。从时间上来说，从事情上来说，一切似乎都在向前发展。但我们的心理、感觉、情绪就像慢性病的人一样，总是停滞不前。

虽然展望未来是一种积极的态度，但有时也是在否定过去。

人们总是希望自己过去的经历能够被认可和理解，但有时过去的痛苦和创伤却无法被认可和重视。

这时，人们会避免提及过去的痛苦，因为这会带来更深的伤害和不适。

就像龚彪和丽茹一样，他们的过去是众所周知的。他们不再提起这件事，但这件事始终是他们心中的一个疙瘩。

如果莉茹能认识到过去的自己，认识到自己做错了事，想过走捷径、走弯路，并不意味着她就“一文不值”。

如果她明白自己还是珍贵的，值得爱和被爱的，她也许就不会委屈地嫁给一个不爱的人，也不会在婚姻中谨小慎微、妥协。

真正向前看的方法是接受过去，消化和整合过去的经历、选择、感受和创伤，把它们当作自己的一部分，仍然以积极和乐观的态度面对未来。

与其简单地否认，不如不再提及。

即使嘴上不提，心里也永远忘不了。

02

无论过去有多么痛苦，都无法否认

消极前进和积极展望的表面行为似乎没有太大区别，但实际上它们有很大不同。

当一个人向前看的时候，就会认识到过去的事情已经发生了，无法改变，转而开始探索如何接受已经发生的事实，比如如何创造更好的未来。

相反，消极地向前走，可能说明一个人已经开始产生心理固着，仍然固执地想要改变自己无法改变的过去，用过去的痛苦惩罚现在的自己。

就像王翔一样，表面上他也在为生计而挣扎。他曾经赖以生存的老国企倒闭了，曾经辉煌的火车司机“铁饭碗”身份也变成了私人出租车司机，但他仍然很认真地工作。 ，生活。

然而，他已经多年没有动过，他仍然舍不得扔掉儿子生前送给他的红毛衣。他担心儿子和妻子找不到“回家”的路，希望儿子看到他一直穿着那件毛衣会很高兴。

晚年的时候，他遇到了喜欢的人，但他仍然不敢迈出那一步，因为他觉得自己不值得。他用自己的苦难来祭奠过去。

“不让自己过得好”是消极前进的表现，也是一种心理补偿机制。

自我惩罚也是我们认知协调的产物。这样的惩罚可以看作是对那些我们没有做好的事情的道歉，可以消除心灵中的痛苦，带来一种释放和满足的感觉。

就是用现在的状态来解除过去未完成的事情，用现在的痛苦向过去臣服，向过去的人和事证明：我没有忘记，我没有离开。

他们太沉迷于过去，并相信现实中如果没有过去，他们就不会存在。他们希望通过情感的“补偿机制”来缓解内心的创伤和痛苦。

当沉寂了20年的案件侦破后，王翔才真正从过去中走出来。他终于知道儿子不是杀人犯，而是为了救人而死。

重新认识过去和儿子后，他真正与过去和解了。穿上新毛衣，开始新的生活。

事实上，在处理过去的创伤时，心理学的处理方式与我们习惯的处理方式相反。

我们总是劝别人“不要想过去”，但心理学处理的方式就是回顾过去，梳理过去的所有情绪和感受。

一遍又一遍地面对过去和痛苦，直到我们能够接受并和解；直到我们知道过去发生了什么；直到我们明白过去虽然痛苦，但都是值得的。

03

真正的成长是对过去的忠诚和背叛

曾奇峰老师说：我们尽力去了解自己是如何被早年所限制的。那么我们就可以离早年越走越远。我们越了解我们如何忠于过去，我们就越有能力背叛。而背叛就是成长。

只有意识到自己有多忠诚，才能更好地“背叛”过去。

我们都是过去的“忠诚者”。

有的人离不开原生家庭，一直渴望父母改变、道歉；

有些人无法忘记过去的荣誉，总是渴望超越过去，重回辉煌；

有些人无法从一段失败的感情中走出来，总是希望在过去的某个时刻，自己能够做出新的选择。

无论我们现在装得多么高兴，也总会有饮血与死亡在我们心中激起波澜的时刻。

每个人都有自己的过去，而摆脱过去并不是仅仅说“向前看，不要回头”就能真正完成的事情。

那么，怎样才能“退而求其次”呢？

1. 了解过去的影响：

与过去和解的人会认识到过去经历的影响，并试图理解过去经历的事件对他们的情绪、行为和其他方面的影响。

2.接受过去的经历：

与过去和解的人不会否认他们的经历，而是尝试接受这些经历并承认他们为应对这些经历所做的努力。

3、主动面对自己的问题：

与过去和解的人不会回避可能遇到的问题，而是主动面对他们面临的问题，并努力寻找解决方案。

4.积极调整情绪和行为：

与过去和解的人会尝试用一些积极健康的方式来应对过去的负面影响，以获得更健康的状态来面对未来。

我们需要面对那些黑暗时刻，克服心理阻力后找到内心的平衡。我们需要接受过去作为我们生活中不可或缺的一部分。

过去已经过去，但未来仍然值得。

不管你多么残酷，最终都会幸福；不管你多么悲伤，最终你都会幸福。

—结束—