老年人提醒：干活时慢着点儿，别努着，五个真实病例揭示不协调运动的危害

老人常对年轻人说：干活慢点，别太辛苦。努力工作是一辈子的事情。 “强”是指用力造成的伤害。在创伤性疾病中，不协调运动和用力是主要的损伤类型。请参阅下面的五个故事。

案例一：打喷嚏后腰椎间盘突出

一名患者因腰椎间盘突出症来到医院。我问他：“你是怎么得到的？”

他说：“我受委屈了。”

“为什么不公平？”我问。

“我打了个喷嚏，我的椎间盘突出了，”他说。 “有一天我感冒了，推着自行车出门，一上车就打喷嚏，腰椎间盘突出了。”

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滑轮 骑自行车 打喷嚏——多么不协调的动作啊。动作不协调是受伤的常见原因。

案例二：只拿毛巾就导致颈椎间盘突出

一名患者患有颈椎间盘突出症。当被问及发病原因时，她说：那天我弯腰洗头。洗完头发，我伸手去拿毛巾，不小心扭到了脖子。结果，我越来越痛，越来越动不了。 1.检查是否有颈椎间盘突出症。

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受伤不一定是因举起重物造成的。即使非常轻的东西也可能造成严重损坏。也是由于动作不协调造成的。

案例三：用力过猛造成腰椎骨折

曾经治疗过一位公司讲师。他的公司从事道路建设。他说：“一开始，我们的施工条件还很落后，当时需要一个人拿着钻头，另一个人用大锤在大石头上砸出一个洞，在上面放上炸药，然后炸掉石头。”何连指导员继续说道：“有一天，组长去检查，我必须在组长面前做出榜样，我拿起大锤，用力敲打，我立刻就感觉自己的身体出了问题。”我终于检查了腰部是否有椎间盘突出。”

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用力过大，就是老人所说的“伸懒腰”，尤其是做平时不做的动作时，很容易受伤。

病例四：空中踩踏失足导致腰椎间盘突出

周日，一名男子正在家里休息，突然听到巷子里有人卖面条：“粉丝……”。这个人出去买了2英镑。但他觉得摊主给的分量不够，就回家用弹簧秤称了一下。他一称，发现只有“一斤四两”。好吧，差不多有第三个区别了！他气得冲出家门，踢了小贩的三轮车。结果，商贩把三轮车移到了一边。他站立不稳，腰部扭伤，椎间盘突出。

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由于缺脚和踢腿而导致脚踝、膝盖、腰部和颈部受伤的情况并不少见。有许多肌肉拉伤和扭伤，导致韧带、肌肉和关节损伤。

案例五：扭东西时双手失灵，导致腰椎骨折

邻居在冷库工作。有一天，我在关冷库门时，用力过大，导致冷库门上的大铁条折断了。我立即感到背部剧烈疼痛。我立即来到门诊看望我，说：我腰扭了，你给我揉揉吧。

检查发现腰部第三横突有压痛。根据受伤史、症状、体征、压痛情况，初步判断受伤部位在腰部第三横突处，看上去像是骨折。于是我建议他先拍个X光检查，排除骨折后再治疗。

但他却是个大大咧咧的人，说道：“没关系，擦擦就行了，再说了，等我拍完戏，你就下班了。”

我说：“没关系，拍个X光片确定一下就可以了，排除骨折再治疗也不晚，如果不行的话，晚上到我家来，我就可以了。”会在家招待你。”

晚上，他拿着胶片来到我家，说：“你不擦是对的，放射科医生不让我擦，说是骨折！”

一看，果然是“腰部三横突骨折”。

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用力过猛和突然失效也会造成严重伤害。在这种情况下，患者“粗心大意，用力过度，突然衰竭，腰痛剧烈，横突压痛，最容易发生骨折”。所有的症状和体征都指向“腰部第三横突骨折”。因此，X线检查就显得尤为重要，不能简单地把它当作“腰扭伤”来对待。

专业提示

“腰扭伤”三个字是“部位 病因”，不能作为诊断依据。如果以“腰扭伤”作为诊断病因，应先明确诊断：软组织损伤、韧带损伤、骨折、椎间盘突出等，然后再进一步辨证治疗。

下一期预览

下次《听故事学按摩041》给大家分享一个“脚扭伤”的案例。

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