战胜挫折与向困难挑战：从鲁滨孙漂流记中学习做生活的强者

第一章：“克服挫折，成为生活强者” 9.克服挫折，成为生活强者第二章：“挑战困难，成为生活强者” 挑战困难，成为生活强者—— ——读完《鲁滨逊漂流记》，我觉得书籍是知识的海洋，是智慧的翅膀。这个暑假，我读了几本书，其中《鲁滨逊漂流记》给我的启发很深。本书是英国著名小说家笛福的作品。小说主要讲述了一个名叫鲁滨逊的年轻人想要发财，于是前往大海，却被海浪冲到荒岛上的故事。当时他身上只有一些烟草、一把刀和一个烟斗。他花了三十天的时间才把船上的所有东西搬到岸上。从此，他依靠自己的双手和简单的工具建造房屋、种植粮食、饲养牲畜。他还救了一个野人，并给他取名“星期五”。二十八年，一艘英国船来到该岛。他帮助船长打败了叛逆的水手，乘船回到了家乡。我在荒岛上生活了28年！这是多么惊人的数字啊！由此可见鲁滨逊是多么勇敢。刚到岛上的时候，他感到很绝望。他说：“我整天哀悼自己的惨淡环境，没有食物，没有房子，没有衣服，没有武器，没有出路，没有获救的希望。面前只有死亡，没有获救。” ”被野兽吞掉，就是被野人咀嚼……”然而，慢慢地，他独特的个性浮现出来，对生活充满希望，不再整天沉浸在自己设计的悲观情绪中，开始安排他用心建造了一座小房子；做了一张桌子和一个小箱子；他抓了小羊、小狗……就这样，他用自己的双手创造了自己的小王国。

罗宾逊仍然是一个坚持不懈的人。他曾说过：“我的性格就是做一件事有决心，不成功绝不放弃。” “我会尽力的，只要我还能划桨，我就不会被淹死。只要我还能站着，我就不会摔倒……”他没有助手，工具不齐全，缺乏经验丰富，所以他做任何事都需要付出很大的努力和很长的时间。克服困难和挫折的勇气是人生的力量。 “作者的经历”}。时间。即使制作一块木块也需要四十二天。他所做的很多事情都是徒劳和失败的，但他从未灰心和失望。他总是总结失败的经验，重新出发。辛勤的付出换来了可喜的回报。他终于有了一条船，有了吃的面包，有了陶器，有了种植园，有了牧场，还有了两处“豪华”的住所……这一切都是经过了一番努力，克服了重重困难才取得的。读完这篇文章，我不禁思考，我能在岛上生活多少天？这两天我能做什么？砍柴？你会打猎和做饭吗？我连自己的衣服都不会洗！再说了，没有人说话我会很孤独！由此可见罗宾逊是多么的乐观和乐观！向上的精神，无论什么时候都要坚强地活着，即使只有一线希望也要争取，永不放弃！我们一定要像鲁滨逊漂流记一样有雄心、有毅力、有爱心，用自己的双手创造财富，取得最后的胜利！宁海中学八一班何胜文辅导员孙淑芳）第三章：“做生活坚强的人，不畏挫折”做生活坚强的人，不畏挫折——小学生心理健康教育目标主题班会就是引导学生正确认识挫折，勇敢面对，提高抗挫折能力。

活动意义 1、通过这次主题班会，让学生明白成长路上挫折是不可避免的。关键在于你如何面对挫折并克服它们。 2、通过本次主题班会，学生可以树立信心，能够勇敢面对挫折和困难并克服。 3、看案例、议论发言，正确处理挫折，提高承受挫折的能力。活动包括小组讨论、游戏和讲故事。活动准备 1、收集相关材料（歌曲、名人名言、名人克服挫折的故事等，制作成课件）。 2. 学生收集名人处理挫折的相关例子并准备一张自制卡片。活动流程（一）、创设情境介绍 1、情绪动员。演奏贝多芬的《命运交响曲》，营造意境和氛围。 （渲染气氛） 2.提问导师这是谁的作品？这首歌的标题是什么？ （学生答案省略）每个人在学习、生活中都会遇到不如意的事情，但有的学生遇到一点挫折就灰心丧气，甚至无法挽回。今天，我们将通过“不畏挫折，做人生最强的人”主题班会，帮助大家克服生活和学习中的挫折，在未来的日子里更加健康成长，成为生活的主人。 【“不要害怕挫折，做人生坚强的人”主题班会多媒体展示】（二）结合学生实际情况，讨论挫折的原因 1、同学们，你们一定遇到过很多挫折在你的学习和生活中。请和你的同学谈谈你遇到的一两件事。 （群内交流）【多媒体展示你生活中的不如意】①学习成绩不好，很苦恼。

② 不能按时完成作业，会受到老师批评。 ③体育考试时，我很努力，但还是没及格。 ④当我来到新学校时，与同学交流很困难。 {勇于克服困难和挫折，成为生活强者的经历}。 ⑤ 上课想发言，但又怕说不好别人会笑话我。 ⑥ 一名学生口吃，痛苦不堪。 ⑦ 我不想和成绩不好的同学交往。 ⑧我总是记不住英语单词。老师总结说，我们必须承认挫折，它是人生的唯一出路【多媒体表明，挫折是人生的唯一出路，我们必须面对它，承认它的存在】2、从学生的感受出发，分析挫折产生的原因。 【多媒体显示造成挫败感的原因】 （1）外部原因 这种外部原因可以包括自然条件和社会条件（如先天缺陷、家庭环境等）。 (2)内部原因：自身意志力不够坚强，没有抗击挫折的经验。 （三）正视挫折 1、观看名人应对挫折的相关介绍。 【多媒体展示名人克服挫折的故事】2.说出名人的名字。处理挫折的例子（同学们提前收集了，在此总结一下）司马迁在屈辱中完成了《史记》；曹雪芹在贫困中写下了巨著《红楼梦》；越王勾践-爱迪生面对挫折，永不放弃，最终发明了电灯{勇敢克服困难挫折，成为人生强者的经历}.3．同学们根据名人克服挫折的故事，讨论、讨论克服困难和挫折的技巧和方法。

（一）提高认识，明辨是非。正确地寻找挫折的原因，不仅要找到自身主观原因，还要分析事实中存在的客观因素。 （二）合理确定目标。设定目标时要充分考虑自己的能力基础，目标不宜过高。 (3)转移注意力。遇到挫折时，做自己喜欢的事，暂时忘记挫折带来的痛苦。 (4)自我训练和安慰。 “尺之长，寸之短”、“条条大路通罗马”、“因祸得福”。 （五）正确对待失败的后果。 “失败是成功之母。” (6)合理通风。说话法、止泪法、运动法。 （7）不要太在意别人的评价。 4、玩游戏，懂得培养抵抗挫折的毅力的重要性。 （1）游戏：男生一分钟做十个俯卧撑（老师和同学为完成任务有困难的学生加油。）（2）老师问刚才完成任务有困难的学生：你感觉很困难吗？刚才做的时候很费劲，满脸都是泪水？红，你当时在想什么？ （很难完成，想放弃）是什么支持你后来完成的？ （不放弃的决心，坚持下去，还有同学、老师的鼓励。） （3）当我们自己遇到挫折时，要想到不放弃，坚持到底，用顽强的毅力去克服；当别人遇到困难和挫折时，我们应该给予鼓励或伸出援助之手。 【通过游戏练习，学生可以初步认识到坚强的意志和顽强的毅力对于克服挫折的重要作用。 ] （4）交流名言，分享见解。这时，我想起了奥斯特洛夫斯基的名言：“人的生命就像汹涌的洪水。不遇到岛礁，就很难激起美丽的波浪。” 。

”（预计）课前，同学们还收集了很多关于抵抗挫折的名言，大家一起交流。预设是“失败只能证明我们成功的决心还不够坚强。”“如何才能获得芬芳？”梅花不经历寒边骨？”“挫折对于弱者来说是深渊，对于强者来说却是阶梯。”等 （五）填写信心卡并互赠礼物 1.同学们，现在大家对挫折一定有了新的认识。每个人也必须学会合而为一。回复名人，在信心卡上写一句话（背景音乐“阳光总在风雨后”） 2、把你做的信心卡送给你最好的朋友，也许是在他遇到挫折的时候。会让他重拾勇气，勇敢地面对挫折，克服困难。 （6）以歌曲《真正的英雄》结束本次班会。同学们，在学习和生活的道路上失败和挫折是难免的。孟子曾经说过，天意如此。降人重任，必先劳其心智，劳其筋骨，饿其体肤，劳其体力，乱其行径。因此，如果他受诱惑去忍耐，他就会从他所不能做的事情中受益。 （投影）温家宝被安置在北川中学。我还告诉同学们：“我们要昂起不屈的头颅，挺直不屈的脊梁，点燃那颗火热的心，满怀对明天的希望前行！”愿每个人生活坚强，面对挫折无所畏惧，提高自己的心理承受能力，健康成长！活动回顾班会结束了，但留给我的却是更多的思考和探索。我们班的学生正处于小学最后一年，即将进入新的阶段。进入中学，但进入新的集体后，一切又要重新开始。有些学生有一定的心理压力和来自家长的压力。有些学生要面对各种不如意的情况，会感到沮丧，所以我想通过这次班会活动给学生一些启发，认识到挫折也是人生的一笔财富，让学生正确对待挫折，树立信心。 、敢于面对挫折，提高抗挫折能力，成为人生强者。

我觉得这次班会是比较成功的，但是还有很多细节我没有考虑到。我感觉老师们课前的准备、预设、安排都充分，活动形式灵活多样的设计，是一节好课。关键是学生良好的沟通、交流、超前思考、积极参与等，是一堂活动课最大的支撑，也必然会取得好的成绩。这次班会是我学习和反思的好机会。在今后的班会上，我会更加关注和珍惜这样的教育机会，积极参与其中，充分发挥班会这个教育平台的作用。屈原在流亡期间写下了《离骚》。吴敬梓在一个寒冷的贫困之夜写下了《儒林外史》。 《儒林外史》第四章：“笑对人生的挫折，做人生的强者1”笑对人生的挫折，做人生的强者。卫勤中队长赵锐（翻2页）首先给大家讲一个小故事。英国劳埃德保险公司从拍卖市场购买了一艘船。说到这里，有人可能会问，这艘船有什么特别的地方吗？这里需要说一下，让我们来看看这艘船的体验吧。该船于1894年下水，在大西洋遭遇冰山138次，触礁116次，起火13次，桅杆被暴风雨扭曲207次。然而，它从未沉没。基于其令人难以置信的经验，劳埃德保险公司从荷兰购买了它并捐赠给该国。后来它成为屡遭挫折仍坚持不懈的象征。 （翻3页）俗话说，一个人从生到死不可能永远知足常乐，遇到挫折是难免的。

关键在于我们是否积极迎接挑战、克服挫折；或者我们是否无法恢复并感到悲观和失望。这是检验一个人是坚强还是懦夫的试金石，也是决定他一生辉煌还是平庸的重要因素。 （翻第4页）什么是挫折？它是指人们在社会实践活动中遇到阻碍和干扰，导致自己的动机无法实现、需要得不到满足时所发生的情绪反应。通俗地说，就是事情进展不顺利，想法落空。首先我们来了解一下挫败感的主要表现有哪些（翻5页） 1、挫败感的主要表现形式 军人遇到的挫败感主要是由学习、生活、工作等实际问题造成的，其复杂性在于：现实问题也决定了挫折心理的多样性。 （翻第6页）一是成长进步受挫。如今，年轻官兵的斗志更加旺盛，个人的成长进步与荣誉、未来等紧密相连，所以大家更加渴望上进。然而，由于种种原因，主观愿望常常与客观现实发生冲突。有的军人参军，想考入军校实现自己的美好未来，但因个人文化基础差或军事素质、身体素质差而未能成行；有些人想成为士官。有的想学技能，但有时因为条件和名额限制而无法如愿。这些都难免会让士兵们产生挫败感。 （翻第7页） 二是家事受挫。大家都在远方服役，有的家庭遇到了变故，这也会引起官兵的挫败感。据调查，就我们中队而言，近两年来，出现了10多起家庭问题。有的官兵家里有亲戚患病甚至患病。因病去世，有的家乡遭遇地震、洪水等自然灾害，有的亲人遭遇车祸等意外，有的家庭生活出现矛盾、父母离婚、爱情受挫等，这些都会给一个人带来挫败感。军官和士兵。

（翻第8页） 三是人际交往受挫。沟通是人的基本需求，作为一名军人也不例外。同志们来自全国各地，生活在特定的集体环境中。由于各自的处境不同，他们在交往中很容易遇到一些挫折。比如，有的同志性格不同，心理上与战友格格不入，导致受到他人排挤；有的因为某件事与其他同志产生分歧，与周围的同志发生争执，造成情感障碍；这些挫折会使官兵在交往中失去心理平衡，产生孤独感，导致部分官兵不愿意参加集体活动，直接影响同志间的团结。 （翻第9页） 四是失误、违纪、挫折。纪律具有一定的权威。它以服从为基础，依靠一定的组织措施和行政手段来保证其实施。一旦违反，将受到处罚和制裁。比如，一些官兵放松对自己的要求，违反军队条令、规章制度，受到组织批评和处分。这些挫折很容易使官兵产生自暴自弃、破坏事物的消极思想，直接影响个人的成长和进步。上面我从四个方面讲了挫折后的行为，那么遇到挫折后的心理反应有哪些呢？这是我讲的第二个问题。 （翻第10页） 2、挫折后行为心理反应 正常情况下，士兵在遇到挫折时会产生多种情绪变化和行为反应。有了良好思想基础的军人，才能面对挫折，汲取教训，“从挫折中汲取教训，获得智慧”，然后通过努力，一步步变得强大。思想基础差的军人，容易遭受痛苦的打击，产生消极心态。 ，甚至可能导致自我失控、失去理智。

如果你想成为一个坚强的人，面对挫折时必须消除以下三种负面反应（翻第11页）。一是外部惩罚反应。就是通过攻击他人来消除自己受挫后的紧张情绪，将自己的“无聊”、“烦躁”等不良情绪投射到无关的人或物上，以达到心理平衡。集中表现包括找人“拿出来”发泄不满，找人闹事，或者向公共财产或者别人的东西发泄愤怒等。 （翻第12页） 二是内部惩罚反应。就是把挫折的原因归咎于“自我”，通过自我惩罚来发泄不满。 {勇于克服困难和挫折，成为人生强者的经历}。集中表现为（一）怨恨自己的无能，悲观抑郁，不能自拔； （二）安于现状、不求进取的阿Q精神； （3））听天由命，请占卜，误入歧途； （4））过于自负、冷酷、悲观、厌世（翻第13页）三是推卸责任。遇到挫折时，不是客观地分析自己，寻找差距，而是寻找理由为自己辩护，以减轻自己的责任。 。比如，有的同志反映，考核成绩不好。 ，归因于身体状况不佳；有的同志把打靶成绩不好归咎于气候影响；我们说这些都是过分强调和夸大客观因素，而不是从自己的主观方面找原因。 （翻至第14页） 3. 挫折是一把双刃剑。挫折和逆境是不幸，是对生命的打击。这是客观事实，没有必要否认。但从另一个角度来看，挫折也能锻炼人。它还孕育着成功的机会。关键在于你对待挫折的态度。

如果态度不同，结果就会有很大不同。挫折不仅是消极的，它也有一定的积极意义。具体来说，有几点。 （翻第15页）首先，挫折可以磨砺坚强的意志。古代文王演易经、钟牛写春秋、屈原赋诗《离骚》……可以说，凡是立下大功的人，都必须经历无数的挫折。 。被中央军委授予“爱军爱武标兵”荣誉称号的二炮优秀干部曾娇，入伍时只是一名初中文化的军人。在他的成长进步过程中，经历过升迁的挫折和母亲的去世。期间，妻子重重摔倒，遭受多重挫折和打击，孩子受伤，大面积烧伤。然而，这些挫折和打击不但没有压垮他、击倒他，反而锻造了他顽强的意志。他以惊人的毅力研究导弹技术，成为全体官兵学习的榜样。榜样。 （翻第16页） 其次，挫折可以显示进步的路线图。挫折不是失败的标志，而是成功的路标。就问“四大发明”，蒸汽机的出现，电能的发现，计算机的诞生和普及，飞机、宇宙飞船、卫星和火箭的发射等等，无一不是诞生的无数的失败。对于我们每个人来说，挫折也是成长和成熟的路标和灯塔。他们提醒您应该去哪里以及不应该去哪里。第五章：《正确面对挫折，坚强生活》思想政治教育课程（教案）（一）题目名称正确面对挫折，勇敢生活（二））教育对象：全体官兵公司（三）教育宗旨{勇敢地克服困难和挫折，做人生坚强的人。通过教育，全连官兵能够正视生活中遇到的各种挫折，克服困难，积极向上，工作学习，勇敢生活