日常生活的 50 个秘诀
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1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体免疫功能。
2：枸杞：咀嚼枸杞可以增加口中津液，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞再生的功效。服用可增强体质，延缓衰老。
3：揉眼睛：找双手柔软的部位，揉搓眼睛和眼窝周围，促进眼睛周围的血液循环，可以明目、醒脑，还具有美容作用。
4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。
5：绿茶——抗癌，并能补充钾，增加血管的灵活性。
6：多吃粗粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（可以安神促进睡眠！）
7：土豆——恐怕你我都没有想到过它居然能有抽脂的功效！
8：西红柿——抗癌，但要和鸡蛋一起炒才能产生抗癌物质！
9：黑木耳——治疗肺炎、心脑血管疾病、调节血液粘稠度！它可以净化血液和脑动脉粥样硬化斑块。
10：如果痘痘红肿了，可以放点艾灰在上面，很快就干了，慢慢脱落，不留痘印。
11：艾灰是一种天然除臭剂。可以装在小布袋里，放在厕所、厨房或冰箱里。可以去除异味，可与竹炭媲美。
12：湿热的人可以用薏米红豆汤或者锅巴来解决。喝完一段时间的薏米红豆汤后，喝点小米粥，可以补脾胃。久而久之，脾就会强壮，湿气就会消失。
13：给女人带来祝福的大洞。它位于外侧脚踝前方约一英寸处。肌肉稍凸，易于识别。您可以使用压力和疼痛法来确定准确性。也就是说，按压最敏感、最疼痛的地方。每次按8分钟。疼痛和肿胀越强烈，效果就越明显。 。
14：指甲半月板过大，面积超过2/3，表示患高血压的几率很大。指甲上有黑斑表明血脂高。
15：没有比“鸡内五倍子”更有价值的补品了，它是调节积食的特效药物。鸡是杂食动物，吃谷物、草籽和昆虫。鸡没有牙齿。他们吞下吃的所有东西，完全依靠胃来消化。由此可见，鸡的消化功能非常强大。因此，吃鸡肉的主要补益作用是滋补脾胃。
16：每天一把坚果可以降低血糖和脂肪。
17：黑木耳、银耳滋肺肾阴。
18：多吃洋葱，预防骨质疏松。
19：骨质疏松症患者可以适量吃坚果。
20：饭后吃一个梨，可以排除毒素，帮助你变得更健康。
21：大枣、山药补脾胃。
22：番茄红素可以预防肿瘤。
23：九个月后的孩子可以使用学步车。
24：如果你有高血压，喝橙汁。
25：桂圆枸杞茶可治疗干眼症。
26：挤牛蒡汁清洁肠道。
27：每日补充10mg叶酸，可有效预防冠心病。
28：早上吃桂圆，可以养脾，晚上可以安神。
29：治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、小豆各30克，水煎服。
30：哺乳期：猪蹄2个，通草6克，炖汤服下。
31：治老年人耳聋：狗肉250克，蚕豆60克炖。早晚各吃两次。几周后这种病就会痊愈。
32、明目：霜桑叶、菊花各6克。共研为细末，蜜炼为绿豆大丸，每次服六克，开水冲服。
33：葡萄含有助眠激素，经常食用可以帮助你入睡。
34：因外伤而皮肤破损时，在受伤处涂上牙膏消炎止血，然后包扎。作为临时急救药物，药用牙膏是最有效的。
35：后溪穴使肝血充足，眼睛明亮。
36：不补钙会导致脾肾功能下降。平时注意调理脾肾。
37：延缓更年期关键是补肾健脾。
38：在切菜板上喷白醋，放置半小时再清洗。它不仅可以杀菌还可以去除异味。
39：心动过速（心跳加快）往往是心气虚的先兆。应注意休息，调整心态。如果伴有气短、乏力，可以服用西洋参片。若仍不缓解，应及时就医。
40：心动过缓（心跳缓慢）大多是心肌炎的后遗症。若伴有乏力、气短、胸闷等症状，应停止剧烈运动，服用人参片、丹参片等。如果没有缓解，您应该就医。
41：心气虚的症状有心慌、气短、乏力、脉搏快慢等。如果伴有心阳虚，就会出现手脚冰凉、恶寒、面色苍白的情况。心气虚者可用：人参、黄芪、肉桂。
42：心阴虚的症状：心悸、心烦、头晕、耳鸣、舌红、脉细。心阴虚者可用：桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。
43：肺气虚的主要症状有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉细、舌淡等。肺气虚者可服用冬虫夏草、黄芪、沙参。
44：肺阴虚的主要症状是气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌红、脉数。如果肺阴虚，可以多吃百合、山药、杏仁等。
45：脾阴虚的主要症状有口干、恶心、食少、大便干、舌红、脉细。药食两用：可用麦冬、山药、粳米等。如果感觉消化不良、腹胀、不想吃饭，可以饭前饭后吃山楂、炒麦芽、炸鸡肫等。
46：肝气虚：首先表现为疲乏无力，继之出现头晕目眩、胁肋不适、脉细弱。柴胡、薄荷、紫苏叶能疏肝解郁，防止气滞。对于肝气亏虚严重的患者，可选用人参、黄芪。
47：肝阴虚：主要症状为头晕目眩，四肢麻木，筋络松弛，还有因肝阴虚，因营养流失而出现烦躁、烦躁、脉细等。可用当归、动物肝脏、枸杞、阿胶等。
48：肾阴虚的症状有：头晕、耳鸣、腰腿酸痛、咽干、舌红、脉细。药用和膳食补充剂有枸杞、地黄、桑葚等。肾虚、纳气不力的人，往往会伴有肾阳虚的症状，所以温补肾阳非常重要。
49：口臭：常吃苦瓜、炒西红柿。
50：头痛或头晕时，可以在太阳穴上涂抹牙膏，因为牙膏中含有薄荷脑和丁香油，可以缓解疼痛。
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