熬夜导致免疫力下降，32岁女士突发面瘫，警惕带状疱疹的早期症状

不知不觉我就熬到很晚了

熬夜的坏处就不用说了

但有一个缺点

很多年轻人并不关心

那就是免疫力下降

与陈先生的情况不同，来自浙江宁波的32岁叶女士最近一直没有减肥，她也患有所谓的“老年病”带状疱疹。

一天早上，叶女士起床后，像往常一样照镜子，却惊呆了。镜子里的她右脸歪了，嘴角偏向一侧，刷牙漱口都漏水。令人担忧的是，她的右眼无法闭上，只能艰难地垂下眼皮。她的眼睛又酸又痛。她赶紧到当地医院就诊，被诊断为面神经损伤导致的面部损伤。肌肉麻痹也就是我们常说的面瘫。

叶女士告诉医生，这几天除了脸上出现症状外，还伴有耳朵疼痛。了解病情后，医生还发现耳朵外耳道内出现一簇簇小水泡，这是带状疱疹病毒感染的典型症状。 。据医生介绍，这是一种非常典型的带状疱疹病毒感染，侵犯面神经。除了引起严重的神经痛外，还会影响面部肌肉，引起面瘫症状，有的甚至会引起头晕、耳聋。

据叶女士回忆，她最近赶一部新剧，连续一周每天熬夜到一点点以后。这两天，她开始时不时地感觉耳朵像针刺一样疼痛。没想到，她一醒来，它就出现了。面瘫。 “熬夜看电视剧是直接触发因素。”医生解释说，疲劳后，人体抵抗力下降，潜伏在空气中或皮肤表面的病毒乘虚而入，侵入神经。经过抗病毒、神经营养等治疗，叶女士的带状疱疹病毒已被消灭。她终于控制住了，一周后，面瘫恢复正常。

医院供图

带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒引起的急性传染性皮肤病。皮肤病有2000多种，带状疱疹是最痛苦的疾病之一。带状疱疹病变可出现在身体的任何部位，典型症状是皮肤有烧灼感或疼痛感，并伴有水泡簇。更严重的是，这种疾病可能会引起带状疱疹后神经痛（PHN），给患者带来沉重的痛苦和负担。有的患者疱疹消退后仍时不时出现神经痛，有的可持续半年。很多，非常痛苦。对于一些患者来说，带状疱疹的疼痛比分娩还要剧烈，严重影响患者的生活质量。

据为叶女士治疗的医生介绍，短短一周时间，他们就治疗了3例带状疱疹病毒引起的面瘫患者，年龄均在40岁以下。患者患病的主要原因仍然是身体不好。生活习惯。

还有很多年轻网友

还露出了腰部和背部

手臂放在大腿上

密集的簇状疱疹

医生提醒，带状疱疹的发生往往与劳累过度、睡眠不好、情绪不稳定、免疫力下降等因素有关。过去，带状疱疹患者多为免疫力较差的中老年人。近年来，不少中年人甚至年轻人也因生活节奏快、工作压力大、经常熬夜等不良生活习惯而被感染。当然，与年轻人相比，老年人感染带状疱疹后出现带状疱疹后神经痛的比例高达30%~40%。因此，一旦感染，应尽快进行治疗。

之前

《深圳市疾病预防控制中心》也发出提醒

列出需要采取的关键预防措施

带状疱疹的四种人群

知名亚健康人群

包括免疫力低下的人、老年人等。

① 50岁以上中老年人

带状疱疹可发生于任何年龄，但50岁以上的人最容易患带状疱疹。

随着年龄的增长，人体对水痘带状疱疹病毒的抵抗力会减弱，尤其是50岁以后。

因此，50岁以上人群发病率会增加。

② 免疫力低下的人

免疫功能低下的人也更容易患带状疱疹，例如癌症患者和艾滋病毒感染者。

③ 慢性病患者

患有糖尿病、慢性肾病和慢性阻塞性肺病等慢性疾病的人患带状疱疹的风险也增加。

④ 亚健康人群

现在越来越多的年轻人得带状疱疹，这与长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等导致免疫力低下有关。

医生提醒，带状疱疹的显着特点之一是，它喜欢在人体免疫力减弱时“乘虚而入”。现代生活方式造成的免疫力下降是带状疱疹多发的重要原因，这也与免疫力低下、精神焦虑、作息不规律等因素密切相关。

研究表明

35岁后免疫力可能会下降

甚至与癌症风险有关

2023 年 5 月发表在《》上的一项研究分析了超过 43,000 名 20-88 岁的参与者，发现大多数受年龄影响的免疫细胞比例在 35 岁之后开始下降。这也意味着，35岁之后，我们的免疫力可能会走下坡路。

免疫系统的衰老还体现在免疫细胞的衰老上，如T细胞、B细胞、NK细胞等。研究表明，不同年龄组的T细胞比例相对稳定。 T细胞比例最高的年龄发生在30岁至34岁之间，而T细胞比例最低的年龄发生在≥65岁。此外，NK细胞的百分比在年轻时往往较高，并在25至35岁之间急剧下降。随后在35至60岁之间相对稳定增长。该研究通过分析不同年龄健康个体的T细胞和NK细胞亚群、表型和细胞分化状态，建立了“免疫年龄计算模型”，为临床疾病监测和预防提供了新视角。

《中国健康成人外周血T和NK淋巴细胞亚群》

“免疫衰老评估”研究截图

免疫系统老化不仅仅是“变老”那么简单，它还可能增加患病风险。 2024 年 9 月，《科学》杂志发表的一项研究发现，衰老的免疫系统会加速癌症的生长。随着免疫系统老化，有害炎症会发展，从而促进癌症的发展。

研究截图

研究人员表示，随着免疫系统老化，它会引发有害炎症，通过促进促肿瘤巨噬细胞的积累来推动癌症生长，巨噬细胞会通过抑制肿瘤杀伤免疫效应细胞来削弱人体对抗癌症的能力。能力，此类研究还为预防癌症的发展提供了潜在的新思路。

免疫力并不神秘

养成健康的生活习惯很有必要

实际上

免疫的事情

它并不像很多人想象的那么“神秘”

随着身体老化，免疫系统也会老化

准确地说

一些简单的日常习惯

日常可以提高自身免疫力

一旦做好，就是增强免疫力的“法宝”

1、充足的睡眠——是基础

为了增强免疫力，一定要保证充足的睡眠！

专家指出，睡眠不足会严重影响免疫系统中T细胞的功能，并阻碍B细胞产生抗体。其中，体液免疫依赖于B细胞产生的抗体。与正常睡眠相比，每晚只睡 4 小时的人体内抗体含量减少 50%。良好健康的睡眠是提高免疫功能的保证，有利于对抗病毒感染。

2. 水果和蔬菜蛋白质——提供营养

维生素和矿物质会影响免疫细胞的数量和活力。多吃新鲜蔬菜和水果，有助于提高免疫力。同时要注意补充富含高蛋白、高营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼等。