以下哪种蔬菜的含钙量比牛奶还高 蚂蚁庄园5月14日答案

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支付宝蚂蚁庄园5月14日答案2025：

问题：以下哪种蔬菜的含钙量比牛奶还高？

答案：A、荠菜

答案解析：

别看荠菜是一种常见的野菜，它的营养可不简单!每100克新鲜荠菜的钙含量大约是294毫克，远超牛奶的含钙量。除了钙，它还富含维生素K(有助于钙质在骨头里沉积)和膳食纤维(帮助肠道蠕动)。如果你不太爱喝牛奶，可以多吃点荠菜，尤其适合做馅或者凉拌。记得焯水处理一下，这样能减少草酸的影响，更利于钙的吸收。

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