解锁夏日清爽！苹果抹茶果汁这样做，好喝到停不下来！

夏日的燥热总让人渴望一杯冰爽饮品,而苹果抹茶果汁绝对是颜值与实力并存的选择！清甜的苹果与醇厚的抹茶碰撞，不仅解腻又健康，还能带来独特的日式清新感，但想要榨出一杯“好喝到停不下来”的苹果抹茶果汁，从食材挑选到榨作细节都有讲究，今天就手把手教你，轻松在家复刻咖啡馆级美味！

食材搭配是灵魂：这3样东西不能少

想让果汁层次丰富,食材的搭配和比例至关重要，基础版“黄金配方”记好：

• 苹果：1-2个（建议选脆甜多汁的品种，如嘎啦果、富士或蛇果，甜度高能中和抹茶的微苦）；
• 抹茶粉：3-5克（推荐用“ culinary grade”（食品级）抹茶，颜色翠绿、茶味浓郁，避免用普通绿茶粉，容易结块且苦涩）；
• 柠檬汁：5-10毫升（可选但推荐！能提升整体清新度，防止苹果氧化变黑，让口感更活泼）；
• 辅助调味：蜂蜜或枫糖浆10-15毫升（根据苹果甜度调整，不喜欢甜的可以不加，靠苹果自然甜度即可）。

榨前准备小技巧，口感翻倍不踩坑

1. 苹果处理是关键：
   苹果洗净后去皮去核（保留果皮会增加涩味，但喜欢保留纤维感的可不去皮），切成小块，切好的苹果块最好用淡盐水或柠檬水浸泡5分钟，既能防止氧化发黑，还能让果肉更紧实，榨汁时不易出现分层。

2. 抹茶粉“激活”茶香：
   直接把抹茶粉和苹果一起榨容易结块，影响口感！正确做法：取一个小碗，加入抹茶粉、少量温凉水（约10毫升），用筷子或打蛋器快速搅拌成细腻的抹茶糊（无颗粒感），静置1分钟让茶香充分释放。

   

3. 冰镇更清爽（可选）：
   如果喜欢冰饮口感，可以将苹果块提前放入冰箱冷藏30分钟，或用冰块代替部分凉水，榨好后直接加冰，夏日喝起来简直透心凉！

   

榨汁步骤 细节，好喝的秘密藏在这里

1. 先打果肉，再融合抹茶：
   将泡好的苹果块、柠檬汁（可选）、蜂蜜（可选）放入榨汁机/破壁机中，先低速搅打10秒，再高速搅打30秒，直到苹果变成细腻的果泥（喜欢带颗粒感的可以缩短搅打时间）。

2. 加入抹茶糊，搅拌均匀：
   倒入提前调好的抹茶糊，继续高速搅打15-20秒，让抹茶和苹果完全融合，注意：搅打时间不宜过长，否则高温会让抹茶变苦，也会破坏维生素C。

3. 过滤口感更顺滑（可选）：
   如果喜欢像奶茶一样顺滑的口感，可以用细网筛过滤掉果渣，用勺子背轻轻按压，保留细腻汁液，不过喜欢喝“果肉感”的可以跳过这一步，营养更全面！

小贴士：根据口味调整，解锁你的专属配方

• 怕苦党：减少抹茶粉至3克，或加入1/4个香蕉一起榨，增加自然甜香；
• 清爽党：不加蜂蜜，多加10毫升柠檬汁，像喝“抹茶苹果气泡水”一样清爽；
• 浓郁党：在榨汁时加入1-2片薄荷叶，或撒少许抹茶粉在表面作为装饰，茶香更立体。

将榨好的苹果抹茶果汁倒入杯中,可以放一片苹果或抹茶粉作为点缀，立刻颜值up！无论是早餐搭配、午后提神，还是运动后补充能量，这杯“绿色能量水”都是绝佳选择，快动手试试，让这个夏天被苹果的清甜和抹茶的醇香温柔包围吧！