高血脂的危害及体检重要性：梁燕玲医生揭示高脂血症的严重后果

高脂血症是现代人常见的“富贵病”。大多数人并没有重视高脂血症的危害。广州医科大学附属第三医院神经内科主任医师梁艳玲指出，高脂血症可引发心肌梗塞、中风等严重疾病。发现这个“杀手”的有效武器就是体检！年轻人、瘦人不能忽视高脂血症的检查。

“正常值”不适合慢性病患者

每年体检的时候，关于血脂，有人说掉进了陷阱，也有朋友侥幸逃脱了。梁艳玲介绍，与疾病密切相关的血脂主要是胆固醇和甘油三酯，其他还有游离脂肪酸和磷脂。

医院化验单血脂检测栏后附有正常值。很多人将自己的测试结果与正常值进行比较，感觉不高就释然了。他们觉得高血脂一定与他们无关。事实上，这是不正确的。梁艳玲表示，检测单上提供的所谓“正常值”（参考值范围）只适用于健康人群，准确地说，是针对一般人群的参考值。不适用于已患有冠心病、中风或糖尿病的患者。对于这些未来十年内发生或复发冠心病（心肌梗塞、心绞痛等）风险较大的人来说，他们的胆固醇水平应该较低。

因此，人们不能根据这个“正常值”来判断自己的血脂是否正常，而应该根据实际情况判断自己的血脂，并咨询专科医生。

瘦人、年轻人不能忽视高血脂检查

“很多人认为瘦人和年轻人不会患高脂血症，这种想法是完全错误的。”梁雁翎说道。血脂检查重点对象包括高血压、糖尿病、肥胖者、吸烟者；有冠心病或血管硬化家族史，特别是直系亲属（包括父母、兄弟姐妹、子女、祖父母、外祖父母等）、早发冠心病（男性55岁之前发病）女性65岁之前）或其他血管硬化性疾病；患有皮肤黄色瘤的人；患有家族性高脂血症等的人都属于高危人群，而这些因素与肥胖或年龄关系不大。因此，不要以为减肥了就不会得高脂血症。

此外，血脂异常有时会出现头晕、头痛、手脚麻木等症状，但更多的是在体检或住院治疗其他疾病后才发现。因此，梁艳玲建议20岁以上的成年人至少每五年检查一次血脂。 40岁以上的男性和绝经后的女性应该每年检查一次血脂。

日常生活中应注意的8件事，预防高脂血症

1、避免长时间坐在电脑、电视前；经常走动，做简单的家务。

2、能走路就不要坐车。

3、用小杯子，经常去饮水机倒水。

4、适度体力活动，每天≥30分钟中等强度有氧运动，每周5-7天。每次最好不要超过1天。

5、减少饱和脂肪和反式脂肪酸，严格控制饱和脂肪和肉制品，保证新鲜蔬菜和水果的摄入，少食多餐，避免暴饮暴食。

6、适度限钠：每日摄入量不超过6克（矿泉水瓶盖1个9克，啤酒瓶盖1个4克）。建议食用高钾低钠盐（肾功能不全者慎用）。

7、适量饮酒应因人而异，并须经医生批准。不建议不喝酒的人喝酒。

8、忌烟、浓茶。 （记者于艳红、通讯员白天）

受访专家：梁艳玲，广州医科大学附属第三医院神经内科主任医师

（责任编辑：金欣怡（实习生）、姚欣雨）