很可喜的，我们本周的古菜栏目迎来了一位从没见过面的老朋友——八宝肉圆。作为编辑，我看到这道菜倒是还好，但我们的作者老信，快要疯了——虽然之前没给大家讲过八宝肉圆，但是我们讲过八宝，也讲过肉圆了......而且还不止一次。

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适合20岁的人的跑量肯定不适合40到50岁的人，同样的道理，适合50，60岁的人的跑量肯定不适合20岁的人的跑量，所以我们也要根据自己的年龄来决定自己的运动时间！

出现肾阴虚时，可以通过一般调理，如食物调理、改善生活习惯等，或者遵医嘱服用左归丸、大补阴丸、六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等中成药进行调理。6、其它药物：还可以使用具有滋阴补肾的中草药进行调理，如熟地、山茱萸、枸杞子、黄精、龟板、何首乌、桑葚子、旱莲草、女贞子等，可以在一定程度上改善肾阴虚。

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那么，跑步4公里一般需要30-35分钟时间，这对于长期跑步训练的人来说是非常容易办到的。那么，每次坚持跑步4公里，每周坚持3-5次跑步训练，你会收获什么好处？这就是跑步训练可以收获的多个好处。

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年度热剧《漫长的季节》随着这声充满故事的呐喊，也终于画上了句号。对于剧中人来说，这个秋天整整跨过了二十年。但是在夜深人静的时候，她总是一个人默默哭泣，回忆起与老公的种种过往。他到老年遇到了情投意合的人，却依然迟迟不敢迈出那一步，因为他觉得自己不配，他在用自己的苦，祭奠过去。

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这次我们就来聊聊近代清朝战争史《太平天国运动》。整个清朝的历史如果少了太平天国运动这一段就绝对是不完整的，清朝后期，这次大规模的农民起义运动差一点就改变了中国发展的历史，当然，差的这一点却是他们不可逾越的阻碍。太平天国运动过程

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