红豆薏米水可以天天喝吗 红豆薏米水喝多了有什么副作用

红豆薏米水可以天天喝吗

红豆薏米可以天天喝，对身体不但没有伤害，还能够清热解毒，散血消肿。但是需要注意，脾胃虚寒的人不能长期喝，可以在炎热的夏季适当的喝一点。具体如下：

1、红豆热量比较低，富含维生素磷，锌，硒等活性成分，有健胃健脾，养血的作用，还能去湿益气，薏米也有美白的疗效，有清热，排毒养颜的功效，红豆薏米放在一起熬水，长期饮用的话，对身体健康有很好的作用。

2、薏米可以祛湿而且效果也很不错。薏米分大小两种，这两种薏米比较来说，小薏米的祛湿作用更好一些，大薏米主要作为杂粮食用。

3、薏米红豆粥：薏米、红豆都可减少体内湿气，与红豆一同炖煮后饮用，可以起到祛湿的效果，还可以加赤小豆、冰糖，一起煮粥服食。

4、喝红豆薏米粥，避免进食生冷寒凉之物，以防加重体内湿气。

红豆薏米水喝多了有什么副作用

红豆薏米茶喝多了可能产生胃肠道不适、营养不良、血糖异常、皮肤过敏、肝肾损害等方面副作用。虽然红豆薏米茶对人体有很多好处，但是如果过量饮用，也会产生一些副作用。若身体不适，建议及时就医诊断治疗。

1、胃肠道不适：红豆薏米茶中含有大量的膳食纤维和淀粉酶，如果喝多了会刺激胃肠道，导致腹胀、腹泻、恶心等不适症状。

2、营养不良：长期过量饮用红豆薏米茶会影响人体的营养吸收，导致营养不良，体力下降，免疫力下降等问题。

3、血糖异常：红豆薏米茶中含有一定的碳水化合物，如果过量饮用会导致血糖异常，不利于糖尿病患者的健康。

4、皮肤过敏：红豆薏米茶中含有一些过敏原，如果过量饮用会导致皮肤过敏，引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

5、肝肾损害：红豆薏米茶中含有一些活性成分，如果过量饮用会对肝肾造成一定的损害，长期过量饮用还可能导致肝肾功能衰竭。

红豆薏米茶饮用时要适量，不要过量，尤其是体质较弱的人群要注意。如果出现不适症状，应及时停止饮用，并咨询医生。