早睡对心脏有好处吗 早睡早起对心血管的好处有哪些？

早睡对心脏有好处吗？早睡早起对心血管的好处有哪些？

早睡觉的好处有很多，第一，对心脏有利，早睡觉会让血压和胆固醇降低，降低心脏疾病的风险。第二，有助于缓解压力，能够释放出日常生活所产生的身心压力，使身心得到放松。第三，提高记忆力，早睡能够帮助人很好地清理思维，第二天思路会变得更加清晰。第四，免受疾病的困扰，早睡觉能够降低感癌症和其它心脏类疾病的风险，让血压保持在正常的水平。

早睡早起对心血管的好处有哪些

早睡早起对冠心病的人是有很大好处的。冠心病的患者要养成良好生活习惯，戒烟酒、避免熬夜、低脂、低钠饮食、高纤维素饮食、不要吃得太饱，防止便秘的发生。

冬天的时候需要注意保暖，防止冷空气刺激诱发心绞痛发作。适当的锻炼身体，增强自身抵抗力，同时还要避免过度劳累造成心脏负担，以免诱发心绞痛发作。

同时还要积极的治疗高血压、高血糖、高血脂等这些基础疾病，预防心脏病的发生、发展。